<div id="MiddleColumn_internal" style="text-align: justify; "> <h3>કારણો:</h3> <ul> <li>દાંતની યોગ્ય સફાઈનો અભાવ</li> <li>ખાવાની આદતો</li> <li>ધુમ્રપાન</li> <li>પાન મસાલા ખાવાથી</li> <li>પેઢાંને ચેપ લાગવાથી</li> <li>વિટામીન સી અને વિટામીન ડી ની ઉણપથી</li> <li>દાંત અને જડબાંનો અસ્થિભંગ</li> <li>કેલ્શિયમનું નીચું સ્તર</li> <li>પીવાનાં પાણીમાં ફ્લોરાઈડની વધુ માત્રા</li> <li>દાંતનું ઘસાવું</li> </ul> <h3>સાવચેતી:</h3> <ul> <li>દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર બ્રશ કરવું – સવારે ઉઠતાંની સાથે અને રાત્રે સૂતાં પહેલાં</li> <li>કંઈપણ ખાધા પછી મોંને પાણીનાં કોગળાં કરી ચોખ્ખું કરવું</li> <li>યોગ્ય ટૂથપેસ્ટ વાપરવી </li> <li>પોષણક્ષમ આહાર લેવો</li> <li>ધુમ્રપાન તથા તમાકુનું સેવન ટાળવું</li> <li>નિયમિત દંતચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી</li> </ul> </div>