હાઇ બી.પી. (ઉચ્ચ રક્તચાપ) ના દર્દીએ શું પરેજી રાખવાની?

• મીઠું બંધ કરવું.
• શારીરિક – માનસિક પરિશ્રમ અને ટેન્શનથી દૂર રહેવું.
• ઉજાગરાં ન કરવાં.
• તમાકુ, બીડી, દારૂ, ખાટાં – પીણાં, અથાણાં, ફરસાણ બંધ કરવું.
• ખાટું, તીખું અને ખારૂં બિલકુલ ઓછું કરી દેવું.
• પ્રસન્ન, શાંત અને પ્રિય વાતાવરણમાં રહેવું.
• પ્રાણાયામ નિયમિત કરવાં.
• શિરોધારા ફાયદાકારક છે.

વૈદ્ય નિકુલ પટેલ (BAMS)
અથર્વ આયુર્વેદ ક્લિનિક અને પંચકર્મ સેન્ટર
079-40080844, 9825040844
મણીનગર, અમદાવાદ (info@lifecareayurveda.com)
----
નિયમિત આયુર્વેદ સંબંધી માહિતી માટે
Whatsapp No. +91-9825040844 પર  “AYU”  લખીને આપનું નામ તથા શહેરનું નામ અને આપની ભાષા મોકલી આપશો. અને અમારો આ મોબાઇલ નંબર Save કરવાનું ભૂલશો નહિં 
----
અત્યાર સુધી પોસ્ટ કરેલ બધી જ ટિપ્સ એક સાથે વાંચો અને મેળવતા રહો Telegram app પર નીચેની લિંક દ્વારા સબસ્ક્રાઇબ કરો..

ગુજરાતી માટે - https://t.me/ayutipsguj
हिंदी के लिये - https://t.me/ayutipshindi
For English - https://t.me/ayutipseng
---
Facebook : http://bit.ly/2JUyV1f
Twitter : http://bit.ly/2MHQcrZ
Pinterest : http://bit.ly/2MHyRj0
Instagram : http://bit.ly/2K2hvPd
---
અગાઉ પોસ્ટ થયેલ ટિપ્સ વાંચવા માટે અહિં ક્લિક કરો
http://bit.ly/2yuMezP