ડાયાબિટીક નર્વ પેઇન માટે 10 ઘરેલુ ઉપાયો

1. ગરમ પાણી બાથ : ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને અનુસરવા માટેનું સૌથી સરળ ઘર ઉપાય ગરમ પાણી સ્નાન લઈ રહ્યું છે. ગરમી રુધિર પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે.
• 20 મિનિટ માટે દરરોજ ગરમ પાણીનું સ્નાન લો.
• તમે પાણીમાં એપ્સમના 1 નું મીઠું ઉમેરી શકો છો.
2. આદુ ટી: આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને રાહત કરવામાં મદદ કરશે. આદુ ચા પીવાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ મળશે.
• પાણીનો કપ ઉકાળો અને આદુના 2 ટુકડા અથવા આદુ પાઉડરનું 1 ચમચી ઉમેરો.
• તેને 5-10 મિનિટ સુધી પલટા રાખો અને આ ચાને દૈનિક પીવા દો.
3. નિયમિત વ્યાયામ: નિયમિત કસરત એ ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે અને તેથી તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
• તમે તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને સુધારવા માટે દરરોજ 20 મિનિટ સુધી ચાલવા અથવા તરી શકો છો.
4. મસાજ :મસાજ ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવાર માટે અન્ય એક ઉપયોગી ઉપાય છે. તે શિરામાં રક્તના પ્રવાહને સુધારવા માટે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મસ્ટર્ડ ઓઇલ અથવા નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં લાગુ કરો.
• 5-10 મિનિટ માટે વિસ્તાર મસાજ. માલિશ પછી, ગરમ ટુવાલ સાથે વિસ્તાર લપેટી.
• એક દિવસમાં આ ઘણી વખત કરો.
5. મહત્વની તેલ: આવશ્યક તેલ શુષ્ક પીડા અને નીચલા બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાના ઉપચાર માટે પેપરમિન્ટ, લવંડર અથવા લોબાનના જરૂરી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• આવશ્યક તેલ પસંદ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર તેની કેટલીક ટીપાં ઉમેરો.
• વિસ્તાર નરમાશથી મસાજ કરો
6. તજ :તજ એન્ટીઑકિસડન્ટોટ્સ, બળતરા વિરોધી, વિરોધી માઇક્રોબાયલ, એન્ટી ડાયાબિટીક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ કરશે.
• વિસ્તાર માલિશ માટે તજ તેલનો ઉપયોગ કરો.
• તજનું પીણું પીવું
• રસોઈ ખોરાકમાં તજનો ઉપયોગ કરો.
7. સાંજે Primrose તેલ :ઇવનિંગ પ્રાઈમૉઝ ઓઇલ એક બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે જે ચેતા સૂકાં, ઝબૂકવું અને ચેતામાં સનસનાટી બગડે છે.
• તમે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સાંજે અજમોર તેલના 1 ચમચી અરજી કરી શકો છો.
• તમે સાંજે અજમોજની તેલના કેપ્સ્યૂલ પણ લઈ શકો છો.
8. વિટામિન સી: વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, નર્વ પીડા અને સમારકામ ચેતા નુકસાન ઘટાડે છે. એક ઝડપી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિટામિન સી એડ્સ.
• નારંગી, લીંબુ, અનેનાસ, ટમેટા, સ્પિનચ, સ્ટ્રોબેરી, વગેરે જેવા ફળો ખાવ.
9. Capsaicin ક્રીમ: Capsaicin એ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને એનાલેજિક ગુણધર્મો છે જે ચેતા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ કરે છે. દિવસમાં 2-3 વખત અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ક્રીમ લાગુ કરો.
10. વિટામિન બી 6: વિટામિન બી 6 ચેતા અને કર્કશ અને નિષ્ક્રિયતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ચેતાના નુકસાનની મરામત પણ કરે છે. વિટામિન બી 6 સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસ ચેતા પીડાને સારવારમાં મદદ મળશે.
• કેળા, મગફળીના માખણ, ટમેટા રસ, સોયાબીન, અખરોટ, વગેરે જેવા ફળો ખાવ.

સ્ત્રોત : બોલ્ડ સ્કાય